Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Кабачок и Болгарский перец

Сравнить

Infographic

Кабачок vs Болгарский перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Калий +49.1%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Фосфор +90%
Содержит больше Медь +24.5%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Калий +49.1%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Фосфор +90%
Содержит больше Медь +24.5%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +235.7%
Содержит больше Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин C +349.2%
Содержит больше Витамин A +85%
Содержит больше Витамин E +208.3%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.4%
Содержит больше Витамин K +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48
Содержит больше Витамин B2 +235.7%
Содержит больше Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин C +349.2%
Содержит больше Витамин A +85%
Содержит больше Витамин E +208.3%
Содержит больше Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B6 +37.4%
Содержит больше Витамин K +72.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.48

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Кабачок
43
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
9
Кабачок
6
Болгарский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Кабачок
5%
Болгарский перец
Carbohydrates
3%
Кабачок
5%
Болгарский перец
Жиры
1%
Кабачок
1%
Болгарский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кабачок Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кабачок Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кабачок
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Кабачок Болгарский перец Мнение
Калорийность 17 20 Болгарский перец
Белки 1.21 0.86 Кабачок
Жиры 0.32 0.17 Кабачок
Витамин C 17.9 80.4 Болгарский перец
Углеводы 3.11 4.64 Болгарский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.37 0.34 Кабачок
Кальций 16 10 Кабачок
Калий 261 175 Кабачок
Магний 18 10 Кабачок
Сахар 2.5 2.4 Кабачок
Клетчатка 1 1.7 Болгарский перец
Медь 0.053 0.066 Болгарский перец
Цинк 0.32 0.13 Кабачок
Крахмал 0 0
Фосфор 38 20 Кабачок
Натрий 8 3 Болгарский перец
Витамин A 200 370 Болгарский перец
Витамин E 0.12 0.37 Болгарский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.045 0.057 Болгарский перец
Витамин B2 0.094 0.028 Кабачок
Витамин B3 0.451 0.48 Болгарский перец
Витамин B5 0.204 0.099 Кабачок
Витамин B6 0.163 0.224 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.3 7.4 Болгарский перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.084 0.058 Болгарский перец
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.008 Кабачок
Полиненасыщенные жиры 0.091 0.062 Кабачок
Триптофан 0.01 0.012 Болгарский перец
Треонин 0.029 0.036 Болгарский перец
Изолейцин 0.044 0.024 Кабачок
Лейцин 0.071 0.036 Кабачок
Лизин 0.067 0.039 Кабачок
Метионин 0.018 0.007 Кабачок
Фенилаланин 0.043 0.092 Болгарский перец
Валин 0.054 0.036 Кабачок
Гистидин 0.026 0.01 Кабачок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.