Сравнить продукты Летний сквош и Спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 18kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.3g |
|
| Витамин C | 17mg | 19.5mg |
|
| 2.25g | 1.95g |
|
|
| Углеводы | 3.35g | 3.65g |
|
| Магний | 17mg | 28mg |
|
| Кальций | 15mg | 39mg |
|
| Калий | 262mg | 330mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 2.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Медь | 0.051mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 0.29mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 38mg | 39mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Витамин A | 200IU | 3500IU |
|
| Витамин A | 10µg | 175µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Марганец | 0.175mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 3µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 46µg |
|
| Холин | 6.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.042mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.069mg | 0.052mg |
|
| Лизин | 0.065mg | 0.055mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.053mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.015mg |
|
| Фруктоза | 0.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
29%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевый салат ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевый салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах