Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +62.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше МедьМедь +54.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +59.4%
Содержит больше СеленСелен +1925%
Одинаковое количество вещества Магний ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 83% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +392.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~32.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +207%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~2.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~11.739g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельные чипсы Plantain chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Plantain chips Мнение
Калорийность 536kcal 531kcal Картофельные чипсы
Белки 7g 2.28g Картофельные чипсы
Жиры 34.6g 29.59g Картофельные чипсы
Витамин C 31.1mg 32.1mg Plantain chips
48.1g 60.34g Plantain chips
Углеводы 52.9g 63.84g Plantain chips
Магний 67mg 71mg Plantain chips
Кальций 24mg 9mg Картофельные чипсы
Калий 1275mg 786mg Картофельные чипсы
Железо 1.63mg 0.97mg Картофельные чипсы
Сахар 0.22g 0.92g Картофельные чипсы
Клетчатка 4.8g 3.5g Картофельные чипсы
Медь 0.306mg 0.198mg Картофельные чипсы
Цинк 1.09mg 0.37mg Картофельные чипсы
Крахмал 50.8g Plantain chips
Фосфор 165mg 78mg Картофельные чипсы
Натрий 8mg 202mg Картофельные чипсы
Витамин A 0IU 1386IU Plantain chips
Витамин A, RAE 0µg 69µg Plantain chips
Витамин E 9.11mg 5.04mg Картофельные чипсы
Марганец 0.44mg 0.276mg Картофельные чипсы
Селен 8.1µg 0.4µg Картофельные чипсы
Витамин B1 0.167mg 0.065mg Картофельные чипсы
Витамин B2 0.197mg 0.04mg Картофельные чипсы
Витамин B3 3.827mg 0.802mg Картофельные чипсы
Витамин B5 0.402mg 1.1mg Plantain chips
Витамин B6 0.66mg 0.46mg Картофельные чипсы
Витамин K 22.1µg 28.6µg Plantain chips
Витамин B9 45µg 35µg Картофельные чипсы
Транс-жиры 0.185g Картофельные чипсы
Холин 37.5mg 0mg Картофельные чипсы
Насыщенные жиры 10.96g 8.337g Plantain chips
Мононенасыщенные жиры 9.84g 5.632g Картофельные чипсы
Полиненасыщенные жиры 12.17g 11.739g Картофельные чипсы
Триптофан 0.108mg Картофельные чипсы
Треонин 0.253mg Картофельные чипсы
Изолейцин 0.283mg Картофельные чипсы
Лейцин 0.419mg Картофельные чипсы
Лизин 0.424mg Картофельные чипсы
Метионин 0.11mg Картофельные чипсы
Фенилаланин 0.31mg Картофельные чипсы
Валин 0.392mg Картофельные чипсы
Гистидин 153mg Картофельные чипсы
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.028g Plantain chips
0.078g Plantain chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Plantain chips
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g Plantain chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельные чипсы Plantain chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Картофельные чипсы
46%
Plantain chips
Итоговая оценка минералов
53%
Картофельные чипсы
33%
Plantain chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.623g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Plantain chips
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Plantain chips
Plantain chips дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.