Сравнить продукты Картофельный хлеб и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +754.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +252% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +654.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 76mg | 42% |
| Витамин K | 6.8µg | 51.3µg | 37% |
| Витамин B9 | 126µg | 45µg | 20% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.5g | 19% |
| Кальций | 188mg | 22mg | 17% |
| Калий | 718mg | 204mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.13g | 14% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.48µg | 14% |
| Железо | 2.25mg | 1.11mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Углеводы | 47.07g | 7.29g | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.033mg | 13% |
| Белки | 12.5g | 7.08g | 11% |
| Калорийность | 266kcal | 105kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.443mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Медь | 0.094mg | 0.049mg | 5% |
| Марганец | 0.253mg | 0.147mg | 5% |
| Селен | 9.5µg | 6.7µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.161mg | 5% |
| Витамин A | 24µg | 63µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.055mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.978g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.217g | 3% |
| Жиры | 3.13g | 5.3g | 3% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 34.5mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.82mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Цинк | 1.44mg | 1.5mg | 1% |
| Натрий | 375mg | 409mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 2.41g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.32mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.978g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах