Сравнить продукты Копченый лосось и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4700% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +758.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +661.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~5.11г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.26µg | 1.22µg | 85% |
| Витамин D | 685IU | 21IU | 83% |
| Витамин D | 17.1µg | 0.5µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.929g | 18.669g | 81% |
| Кальций | 11mg | 528mg | 52% |
| Жиры | 4.32g | 28.74g | 38% |
| Селен | 32.4µg | 14.5µg | 33% |
| Фосфор | 164mg | 387mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.016mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.382mg | 22% |
| Медь | 0.23mg | 0.04mg | 21% |
| Цинк | 0.31mg | 2.66mg | 21% |
| Натрий | 672mg | 1146mg | 21% |
| Витамин A | 26µg | 198µg | 19% |
| Холестерин | 23mg | 75mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 1.729mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.023g | 7.778g | 14% |
| Холин | 89mg | 15.4mg | 13% |
| Калорийность | 117kcal | 353kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.166mg | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 36µg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 0.25mg | 7% |
| Железо | 0.85mg | 0.31mg | 7% |
| Белки | 18.28g | 21.4g | 6% |
| Калий | 175mg | 256mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.995g | 0.8g | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.029mg | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Марганец | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.205mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.801mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.842mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.486mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.679mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.541mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.714mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.942mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.538mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.183g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.267g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.073g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
41%
Итоговая оценка минералов
49%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Копченый лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $11.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах