foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Коричневый рис и Кукуруза сахарная

Сравнить

Infographic

Коричневый рис vs Кукуруза сахарная infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +96.3%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Калий +214%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Медь +96.3%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Фосфор +15.7%
Содержит меньше Натрий -73.3%
Содержит больше Калий +214%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Магний - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +88.7%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +88.7%
Содержит больше Витамин K +50%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Коричневый рис
13
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
14
Коричневый рис
13
Кукуруза сахарная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Коричневый рис
20%
Кукуруза сахарная
Carbohydrates
26%
Коричневый рис
19%
Кукуруза сахарная
Жиры
4%
Коричневый рис
6%
Кукуруза сахарная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Коричневый рис Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Коричневый рис Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коричневый рис
Продукт Коричневый рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Коричневый рис Кукуруза сахарная Мнение
Калорийность 123 86 Коричневый рис
Белки 2.74 3.27 Кукуруза сахарная
Жиры 0.97 1.35 Кукуруза сахарная
Витамин C 0 6.8 Кукуруза сахарная
Углеводы 25.58 18.7 Коричневый рис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.56 0.52 Коричневый рис
Кальций 3 2 Коричневый рис
Калий 86 270 Кукуруза сахарная
Магний 39 37 Коричневый рис
Сахар 0.24 6.26 Кукуруза сахарная
Клетчатка 1.6 2 Кукуруза сахарная
Медь 0.106 0.054 Коричневый рис
Цинк 0.71 0.46 Коричневый рис
Крахмал 24.79 5.7 Коричневый рис
Фосфор 103 89 Коричневый рис
Натрий 4 15 Коричневый рис
Витамин A 0 187 Кукуруза сахарная
Витамин E 0.17 0.07 Коричневый рис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.178 0.155 Коричневый рис
Витамин B2 0.069 0.055 Коричневый рис
Витамин B3 2.561 1.77 Коричневый рис
Витамин B5 0.38 0.717 Кукуруза сахарная
Витамин B6 0.123 0.093 Коричневый рис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.2 0.3 Кукуруза сахарная
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.26 0.325 Коричневый рис
Мононенасыщенные жиры 0.369 0.432 Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.366 0.487 Кукуруза сахарная
Триптофан 0.033 0.023 Коричневый рис
Треонин 0.095 0.129 Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.109 0.129 Кукуруза сахарная
Лейцин 0.214 0.348 Кукуруза сахарная
Лизин 0.099 0.137 Кукуруза сахарная
Метионин 0.058 0.067 Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.133 0.15 Кукуруза сахарная
Валин 0.151 0.185 Кукуруза сахарная
Гистидин 0.066 0.089 Кукуруза сахарная
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.