Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4339% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +618.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +205.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +762.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2256.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2090.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 14.3µg | 102.8µg | 74% |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Железо | 3.78mg | 0.88mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.246g | 34% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.1mg | 27% |
| Углеводы | 77.66g | 9g | 23% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.04mg | 19% |
| Фосфор | 185mg | 50mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.09mg | 17% |
| Калорийность | 430kcal | 98kcal | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.6g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Магний | 40mg | 2mg | 9% |
| Жиры | 10.6g | 4.6g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Медь | 0.17mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.41mg | 7% |
| Витамин B9 | 91µg | 67µg | 6% |
| Кальций | 77mg | 20mg | 6% |
| Белки | 6.69g | 5.1g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 2.324g | 3% |
| Селен | 6.3µg | 7.6µg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 18mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.556g | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Натрий | 459mg | 435mg | 1% |
| Калий | 170mg | 140mg | 1% |
| Цинк | 0.96mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 1.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.691g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах