Сравнить продукты Крупа и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +507.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +268% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +362.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1429.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6061.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6057.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5119% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +419% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 265kcal |
|
| Белки | 13.25g | 20g |
|
| Жиры | 3.4g | 20g |
|
| 61.5g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 1.37g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 231mg | 38mg |
|
| Кальций | 18mg | 1109mg |
|
| Калий | 460mg | 125mg |
|
| Железо | 2.2mg | 0.9mg |
|
| Клетчатка | 10g | 0g |
|
| Медь | 1.1mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 347mg | 729mg |
|
| Натрий | 1mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 605IU |
|
| Витамин A | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.085mg |
|
| Селен | 8.3µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg | 10µg |
|
| Холин | 20.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.678mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
39%
Итоговая оценка минералов
109%
121%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.576g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах