Сравнить продукты Крупа и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +491.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +538.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +170% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +545.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1006.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 343kcal | 144kcal |
|
| Белки | 13.25g | 9.16g |
|
| Жиры | 3.4g | 1.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 61.5g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 71.5g | 25.28g |
|
| Магний | 231mg | 74mg |
|
| Кальций | 18mg | 62mg |
|
| Калий | 460mg | 325mg |
|
| Железо | 2.2mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 10g | 10.4g |
|
| Медь | 1.1mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 2.4mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 347mg | 183mg |
|
| Натрий | 1mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Марганец | 1.3mg | 0.455mg |
|
| Селен | 8.3µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 7.02mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 30µg | 81µg |
|
| Холин | 35.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.192mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.506mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.498mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.672mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.172mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.678mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.309mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
109%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах