Сравнить продукты Лаваш и Fig bars
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше СеленСелен | +65% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +135.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2903% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 62mg | 62% |
| Железо | 1.2mg | 2.9mg | 21% |
| Медь | 0.33mg | 0.147mg | 20% |
| Натрий | 796mg | 350mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 2.772g | 15% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.217mg | 14% |
| Белки | 8.7g | 3.7g | 10% |
| Жиры | 1.2g | 7.3g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.003g | 7% |
| Марганец | 0.5mg | 0.343mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.364mg | 7% | |
| Клетчатка | 3.1g | 4.6g | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кальций | 21mg | 64mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 1.123g | 4% |
| Углеводы | 60.3g | 70.9g | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.874mg | 3% |
| Калорийность | 281kcal | 348kcal | 3% |
| Цинк | 0.7mg | 0.39mg | 3% |
| Селен | 2µg | 3.3µg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 35µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.65mg | 2% |
| Калий | 125mg | 207mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 66.3g | N/A | |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 46.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.075mg | 0% |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.113mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лизин | 0.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
19%
Итоговая оценка минералов
60%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.923g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах