Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Лаваш
  5. Сравнить
  6. Лаваш vs. Fig bars

Сравнить продукты Лаваш и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Лаваш vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.3% 11% 45% 110% 19% 213% 104% 65% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше МедьМедь +124.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +45.8%
Содержит больше КальцийКальций +204.8%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше СеленСелен +65%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 0% 25% 9.2% 45% 0% 18% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 60% 27% 3%
Белки: 8.7 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 60.3 г
Вода: 27 г
Другое: 2.8 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +135.1%
Содержит больше ВодаВода +63.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2903%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лаваш Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лаваш Fig bars Мнение
Калорийность 281kcal 348kcal Fig bars
Белки 8.7g 3.7g Лаваш
Жиры 1.2g 7.3g Fig bars
Витамин C 0mg 0.3mg Fig bars
66.3g Fig bars
Углеводы 60.3g 70.9g Fig bars
Магний 27mg 27mg
Кальций 21mg 64mg Fig bars
Калий 125mg 207mg Fig bars
Железо 1.2mg 2.9mg Fig bars
Сахар 46.36g Лаваш
Клетчатка 3.1g 4.6g Fig bars
Медь 0.33mg 0.147mg Лаваш
Цинк 0.7mg 0.39mg Лаваш
Фосфор 496mg 62mg Лаваш
Натрий 796mg 350mg Fig bars
Витамин A 33IU Fig bars
Витамин A 0µg 9µg Fig bars
Витамин E 0.37mg 0.65mg Fig bars
Марганец 0.5mg 0.343mg Лаваш
Селен 2µg 3.3µg Fig bars
Витамин B1 0.1mg 0.158mg Fig bars
Витамин B2 0.04mg 0.217mg Fig bars
Витамин B3 2.4mg 1.874mg Лаваш
Витамин B5 0.364mg Fig bars
Витамин B6 0.08mg 0.075mg Лаваш
Витамин B12 0µg 0.09µg Fig bars
Витамин K 5.8µg Fig bars
Витамин B9 26µg 35µg Fig bars
Холин 14.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 0.2g 1.123g Лаваш
Мононенасыщенные жиры 0.1g 3.003g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 0.5g 2.772g Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лаваш Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лаваш
Лаваш vs Хлеб
Хлеб
Лаваш
Лаваш vs Italian bread
Italian bread
Лаваш
Лаваш vs Multigrain bread
Multigrain bread
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Лаваш
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
60%
Лаваш
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.923g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fig bars
Продукт Fig bars более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.