Сравнить продукты Лаваш и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1210% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +865% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~56.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3399% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 496mg | 94mg | 57% |
| Селен | 2µg | 26.2µg | 44% |
| Натрий | 796mg | 228mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.377mg | 23% |
| Медь | 0.33mg | 0.121mg | 23% |
| Витамин B9 | 26µg | 108µg | 21% |
| Железо | 1.2mg | 2.87mg | 21% |
| Жиры | 1.2g | 11.58g | 16% |
| Крахмал | 37.8g | 16% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.59mg | 12% | |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.183g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.499g | 8% |
| Кальций | 21mg | 86mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.53g | 7% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.463mg | 7% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Фруктоза | 4.05g | 5% | |
| Калорийность | 281kcal | 367kcal | 4% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g | 3% |
| Марганец | 0.5mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.057mg | 2% |
| Белки | 8.7g | 9.42g | 1% |
| Калий | 125mg | 103mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Углеводы | 60.3g | 56.38g | 1% |
| Магний | 27mg | 24mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.08g | N/A | |
| Сахар | 12.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 1.103g | N/A |
| 0.066g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
30%
Итоговая оценка минералов
60%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.983g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах