Сравнить продукты Лаваш и Pan dulce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+427.7%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Медь
+172.7%
Содержит
больше
Кальций
+309.5%
Содержит
больше
Железо
+139.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Селен
+1210%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.46
Содержит
больше
Магний
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+427.7%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Медь
+172.7%
Содержит
больше
Кальций
+309.5%
Содержит
больше
Железо
+139.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Селен
+1210%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.46
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+277%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+277%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+315.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+159.3%
Содержит
больше
Жиры
+865%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+159.3%
Содержит
больше
Жиры
+865%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Одинаковое количество вещества Углеводы - 56.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3399%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3399%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+206%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 54.08g |
|
||
| Белки | 8.7g | 9.42g |
|
| Жиры | 1.2g | 11.58g |
|
| Углеводы | 60.3g | 56.38g |
|
| Калорийность | 281kcal | 367kcal |
|
| Крахмал | 37.8g |
|
|
| Фруктоза | 4.05g |
|
|
| Сахар | 12.5g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Кальций | 21mg | 86mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.87mg |
|
| Магний | 27mg | 24mg |
|
| Фосфор | 496mg | 94mg |
|
| Калий | 125mg | 103mg |
|
| Натрий | 796mg | 228mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.84mg |
|
| Медь | 0.33mg | 0.121mg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.46mg |
|
| Селен | 2µg | 26.2µg |
|
| Витамин A | 23IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.37mg | 0.29mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.377mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.463mg |
|
| Витамин B5 | 0.59mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg | 108µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 30mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.103g |
|
| Насыщенные жиры | 0.2g | 2.183g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 3.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 1.53g |
|
| 0.009g |
|
||
| 1.21g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.066g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лаваш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.983g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах