Сравнить продукты Лаваш и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +123% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +144.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +253% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +713.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1848.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.43g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7117% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1557% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 8.285g | 52% |
| Фосфор | 496mg | 203mg | 42% |
| Жиры | 1.2g | 23.38g | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 7.011g | 31% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.363mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.353mg | 21% |
| Медь | 0.33mg | 0.148mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 7.217g | 18% |
| Магний | 27mg | 76mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 5.8g | 11% |
| Калорийность | 281kcal | 474kcal | 10% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Натрий | 796mg | 657mg | 6% |
| Марганец | 0.5mg | 0.363mg | 6% |
| Кальций | 21mg | 76mg | 6% |
| Белки | 8.7g | 6.15g | 5% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 1.553mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 1.23mg | 5% |
| Железо | 1.2mg | 1.53mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.094mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 4% | |
| Калий | 125mg | 237mg | 3% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Углеводы | 60.3g | 64.43g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.63g | N/A | |
| Селен | 2µg | 2.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.163g | N/A |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.811g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах