Сравнить продукты Лаваш и Tostada shells
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+144.3%
Содержит
больше
Медь
+123%
Содержит
больше
Марганец
+37.7%
Содержит
больше
Кальций
+261.9%
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
больше
Калий
+89.6%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Цинк
+75.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Содержит
больше
Фосфор
+144.3%
Содержит
больше
Медь
+123%
Содержит
больше
Марганец
+37.7%
Содержит
больше
Кальций
+261.9%
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Магний
+181.5%
Содержит
больше
Калий
+89.6%
Содержит
меньше
Натрий
-17.5%
Содержит
больше
Цинк
+75.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B3
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+253%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B6
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+253%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B6
+353.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Вода
+713.3%
Содержит
больше
Жиры
+1848.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 64.43
Одинаковое количество вещества Другое - 2.72
Белки:
8.7 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
60.3 г
Вода:
27 г
Другое:
2.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Содержит
больше
Белки
+41.5%
Содержит
больше
Вода
+713.3%
Содержит
больше
Жиры
+1848.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 64.43
Одинаковое количество вещества Другое - 2.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7117%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1557%
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7117%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1557%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
58.63g | |||
Белки | 8.7g | 6.15g | |
Жиры | 1.2g | 23.38g | |
Углеводы | 60.3g | 64.43g | |
Калорийность | 281kcal | 474kcal | |
Крахмал | 55.4g | ||
Клетчатка | 3.1g | 5.8g | |
Кальций | 21mg | 76mg | |
Железо | 1.2mg | 1.53mg | |
Магний | 27mg | 76mg | |
Фосфор | 496mg | 203mg | |
Калий | 125mg | 237mg | |
Натрий | 796mg | 657mg | |
Цинк | 0.7mg | 1.23mg | |
Медь | 0.33mg | 0.148mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.363mg | |
Селен | 2µg | 2.2µg | |
Витамин E | 0.37mg | ||
Витамин B1 | 0.1mg | 0.353mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.094mg | |
Витамин B3 | 2.4mg | 1.553mg | |
Витамин B5 | 0.191mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.363mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | ||
Транс-жиры | 0g | 0.163g | |
Насыщенные жиры | 0.2g | 7.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 7.217g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.5g | 8.285g | |
0.005g | |||
0.124g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.811g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах