Сравнить продукты Латук посевной и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +642.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.074g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 15kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.36g | 1.83g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.19g |
|
| Витамин C | 9.2mg | 18.8mg |
|
| 1.57g | 4.74g |
|
|
| Углеводы | 2.87g | 7.34g |
|
| Магний | 13mg | 20mg |
|
| Кальций | 36mg | 72mg |
|
| Калий | 194mg | 276mg |
|
| Железо | 0.86mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 0.78g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.6g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 29mg | 37mg |
|
| Натрий | 28mg | 16mg |
|
| Витамин A | 7405IU | 997IU |
|
| Витамин A, RAE | 370µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.55mg |
|
| Марганец | 0.25mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.08mg | |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.061mg |
|
| Витамин K | 126.3µg | 207µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 64µg |
|
| Холин | 13.6mg | 5.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.059mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.079mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.059mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.081mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.032mg |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
59%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах