Сравнить продукты Лесной орех и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +503.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +794.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22770.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +522.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1087.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2016.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2117.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2950.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +753% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +176.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +32900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ВодаВода | +597.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +271.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.027mg | 267% |
| Медь | 1.725mg | 0.03mg | 188% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.71mg | 95% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 9.246g | 91% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 18.867g | 65% |
| Кальций | 114mg | 710mg | 60% |
| Железо | 4.7mg | 0.14mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.029mg | 51% |
| Селен | 2.4µg | 28.5µg | 47% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.421g | 43% |
| Жиры | 60.75g | 33.31g | 42% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.066mg | 38% |
| Витамин A | 1µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Магний | 163mg | 27mg | 32% |
| Натрий | 0mg | 653mg | 28% |
| Фосфор | 290mg | 455mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.428mg | 24% |
| Витамин B9 | 113µg | 27µg | 22% |
| Калий | 680mg | 76mg | 18% |
| Белки | 14.95g | 22.87g | 16% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.059mg | 11% |
| Калорийность | 628kcal | 404kcal | 11% |
| Цинк | 2.45mg | 3.64mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.41mg | 10% |
| Витамин K | 14.2µg | 2.4µg | 10% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Холин | 45.6mg | 16.5mg | 5% |
| Углеводы | 16.7g | 3.09g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Чистые углеводы | 7g | 3.09g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 0.48g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.547mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
35%
Итоговая оценка минералов
197%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 653mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.403g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах