Сравнить продукты Лесной орех и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +552% |
Содержит больше КальцийКальций | +208.1% |
Содержит больше КалийКалий | +230.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2200% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2239% |
Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2632.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +704.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +145.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +57.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Содержит больше БелкиБелки | +45.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +388% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.8% |
Содержит больше ВодаВода | +812.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1659.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1614.3% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2000% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 6.175mg | 0.264mg | 257% |
Медь | 1.725mg | 0.075mg | 183% |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 2.595g | 108% |
Витамин E | 15.03mg | 0.55mg | 97% |
Жиры | 60.75g | 12.45g | 74% |
Железо | 4.7mg | 1.5mg | 40% |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.07mg | 38% |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.21mg | 36% |
Клетчатка | 9.7g | 1g | 35% |
Магний | 163mg | 25mg | 33% |
Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
Селен | 2.4µg | 18µg | 28% |
Натрий | 0mg | 602mg | 26% |
Фосфор | 290mg | 116mg | 25% |
Калорийность | 628kcal | 257kcal | 19% |
Цинк | 2.45mg | 0.49mg | 18% |
Витамин B9 | 113µg | 46µg | 17% |
Калий | 680mg | 206mg | 14% |
Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
Витамин B5 | 0.918mg | 0.37mg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 6.257g | 11% |
Насыщенные жиры | 4.464g | 1.949g | 11% |
Белки | 14.95g | 10.29g | 9% |
Кальций | 114mg | 37mg | 8% |
Витамин C | 6.3mg | 1.8mg | 5% |
Холин | 45.6mg | 28.9mg | 3% |
Углеводы | 16.7g | 26.69g | 3% |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.14mg | 2% |
Фруктоза | 0.07g | 1.47g | 2% |
Витамин B3 | 1.8mg | 2.15mg | 2% |
Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
Чистые углеводы | 7g | 25.69g | N/A |
Сахар | 4.34g | 3.53g | N/A |
Крахмал | 0.48g | 0% | |
Витамин K | 14.2µg | 13.6µg | 0% |
Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
Триптофан | 0.193mg | 0% | |
Треонин | 0.497mg | 0% | |
Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
Лейцин | 1.063mg | 0% | |
Лизин | 0.42mg | 0% | |
Метионин | 0.221mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
Валин | 0.701mg | 0% | |
Гистидин | 0.432mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
0.489g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%

27%

Итоговая оценка минералов
197%

40%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.515g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах