Сравнить продукты Лук-батун и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +905.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1120.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12788.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +537.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11276.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1615.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +337.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +408.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +409.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 149kcal |
|
| Белки | 1.9g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.5g |
|
| Витамин C | 27mg | 31.2mg |
|
| 4.1g | 30.96g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 33.06g |
|
| Магний | 23mg | 25mg |
|
| Кальций | 18mg | 181mg |
|
| Калий | 212mg | 401mg |
|
| Железо | 1.22mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 2.18g | 1g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.299mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 49mg | 153mg |
|
| Натрий | 17mg | 17mg | |
| Витамин A | 1160IU | 9IU |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.137mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.6µg | 14.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 1.235mg |
|
| Витамин K | 193.4µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 3µg |
|
| Холин | 5.3mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.249g |
|
| Триптофан | 0.021mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.081mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.113mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.095mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.084mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.113mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
41%
Итоговая оценка минералов
17%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (17 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах