Сравнить продукты Лук-батун и чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +905.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1120.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2266.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +537.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11276.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1615.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 1.7µg | 160% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 1.235mg | 89% |
| Марганец | 0.137mg | 1.672mg | 67% |
| Медь | 0.07mg | 0.299mg | 25% |
| Селен | 0.6µg | 14.2µg | 25% |
| Кальций | 18mg | 181mg | 16% |
| Фосфор | 49mg | 153mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg | 13% |
| Белки | 1.9g | 6.36g | 9% |
| Углеводы | 6.5g | 33.06g | 9% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 0.596mg | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 149kcal | 6% |
| Калий | 212mg | 401mg | 6% |
| Железо | 1.22mg | 1.7mg | 6% |
| Цинк | 0.52mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин C | 27mg | 31.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Холин | 5.3mg | 23.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 2.1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.156g | 0.249g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 234kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 67g | N/A |
| Жиры | 0.4g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.1g | 30.96g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 1g | N/A |
| Натрий | 17mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.067g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.081mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.113mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.095mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +408.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +409.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59.6% |
