Сравнить продукты Люпин Фасоль и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1155.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 144kcal |
|
| Белки | 15.57g | 9.16g |
|
| Жиры | 2.92g | 1.08g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 1.8mg |
|
| 7.08g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 25.28g |
|
| Магний | 54mg | 74mg |
|
| Кальций | 51mg | 62mg |
|
| Калий | 245mg | 325mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 10.4g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 1.06mg |
|
| Фосфор | 128mg | 183mg |
|
| Натрий | 4mg | 5mg |
|
| Витамин A | 7IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Марганец | 0.676mg | 0.455mg |
|
| Селен | 2.6µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 59µg | 81µg |
|
| Холин | 35.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.466g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.65mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
39%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах