Сравнить продукты Лён и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +553.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +903.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +719.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +603.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +615.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +648.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +358.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2959.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +160% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 247kcal |
|
| Белки | 18.29g | 3.99g |
|
| Жиры | 42.16g | 1.24g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 3.8mg |
|
| 1.58g | 27.49g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 80.59g |
|
| Магний | 392mg | 60mg |
|
| Кальций | 255mg | 1002mg |
|
| Калий | 813mg | 431mg |
|
| Железо | 5.73mg | 8.32mg |
|
| Сахар | 1.55g | 2.17g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 53.1g |
|
| Медь | 1.22mg | 0.339mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 642mg | 64mg |
|
| Натрий | 30mg | 10mg |
|
| Витамин A | 0IU | 295IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 17.466mg |
|
| Селен | 25.4µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.332mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.358mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.158mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 31.2µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 6µg |
|
| Холин | 78.7mg | 11mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.345g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.068g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.146mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.253mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.243mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.078mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.146mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.224mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.117mg |
|
| Фруктоза | 0g | 1.11g |
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
20%
Итоговая оценка минералов
191%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лён дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.318g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах