Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Зеленый лук

Сравнить продукты Майонез и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +1280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +336.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 60% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +496.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +662.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39294.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше БелкиБелки +90.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1187.7%
Содержит больше ВодаВода +314.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62281.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60291.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Зеленый лук Мнение
Калорийность 680kcal 32kcal Майонез
Белки 0.96g 1.83g Зеленый лук
Жиры 74.85g 0.19g Майонез
Витамин C 0mg 18.8mg Зеленый лук
0.57g 4.74g Зеленый лук
Углеводы 0.57g 7.34g Зеленый лук
Холестерин 42mg 0mg Зеленый лук
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Магний 1mg 20mg Зеленый лук
Кальций 8mg 72mg Зеленый лук
Калий 20mg 276mg Зеленый лук
Железо 0.21mg 1.48mg Зеленый лук
Сахар 0.57g 2.33g Майонез
Клетчатка 0g 2.6g Зеленый лук
Медь 0.019mg 0.083mg Зеленый лук
Цинк 0.15mg 0.39mg Зеленый лук
Фосфор 21mg 37mg Зеленый лук
Натрий 635mg 16mg Зеленый лук
Витамин A 65IU 997IU Зеленый лук
Витамин A, RAE 16µg 50µg Зеленый лук
Витамин E 3.28mg 0.55mg Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Марганец 0.007mg 0.16mg Зеленый лук
Селен 2.3µg 0.6µg Майонез
Витамин B1 0.01mg 0.055mg Зеленый лук
Витамин B2 0.019mg 0.08mg Зеленый лук
Витамин B3 0mg 0.525mg Зеленый лук
Витамин B5 0.172mg 0.075mg Майонез
Витамин B6 0.008mg 0.061mg Зеленый лук
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 207µg Зеленый лук
Витамин B9 5µg 64µg Зеленый лук
Транс-жиры 0.187g 0g Зеленый лук
Холин 34.2mg 5.7mg Майонез
Насыщенные жиры 11.703g 0.032g Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.027g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.074g Майонез
Триптофан 0.017mg 0.02mg Зеленый лук
Треонин 0.055mg 0.072mg Зеленый лук
Изолейцин 0.065mg 0.077mg Зеленый лук
Лейцин 0.095mg 0.109mg Зеленый лук
Лизин 0.072mg 0.091mg Зеленый лук
Метионин 0.035mg 0.02mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg 0.059mg Зеленый лук
Валин 0.074mg 0.081mg Зеленый лук
Гистидин 0.026mg 0.032mg Зеленый лук
Фруктоза 0.05g Майонез
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Лук репчатый
Лук репчатый
Зеленый лук
Зеленый лук vs Кориандр
Кориандр
Зеленый лук
Зеленый лук vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
59%
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
20%
Зеленый лук

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 619mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.671g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый лук
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зеленый лук
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.