Сравнить продукты Мисо и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2763.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1061.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1103.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1168.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +658% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 369kcal |
|
| Белки | 12.79g | 21.54g |
|
| Жиры | 6.01g | 30.64g |
|
| 19.97g | 2g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 48mg | 30mg |
|
| Кальций | 57mg | 662mg |
|
| Калий | 210mg | 91mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 2.08mg |
|
| Фосфор | 159mg | 392mg |
|
| Натрий | 3728mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 87IU | 1047IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 294µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 0.859mg | 0.03mg |
|
| Селен | 7µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 19µg | 49µg |
|
| Холин | 72.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.602mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
36%
Итоговая оценка минералов
108%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рокфор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1919mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.238g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мисо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах