Сравнить продукты Мисо и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +758.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3562.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1402.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +649.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3094.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1576.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 105kcal |
|
| Белки | 12.79g | 4.8g |
|
| Жиры | 6.01g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 19.97g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 20.49g |
|
| Магний | 48mg | 32mg |
|
| Кальций | 57mg | 50mg |
|
| Калий | 210mg | 296mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 6.2g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 5.5g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 159mg | 104mg |
|
| Натрий | 3728mg | 1mg |
|
| Витамин A | 87IU | 106IU |
|
| Витамин A | 4µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.859mg |
|
|
| Селен | 7µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 24µg |
|
| Холин | 72.2mg | 30.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.479mg |
|
|
| Изолейцин | 0.508mg |
|
|
| Лейцин | 0.82mg |
|
|
| Лизин | 0.478mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.243mg |
|
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
11%
Итоговая оценка минералов
108%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.922g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах