Сравнить продукты Морковь и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +162.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166960% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +560% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +797.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +34.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +61.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1107.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 41kcal | 93kcal |
|
| Белки | 0.93g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.13g |
|
| Витамин C | 5.9mg | 9.6mg |
|
| 6.78g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 9.58g | 21.15g |
|
| Магний | 12mg | 28mg |
|
| Кальций | 33mg | 15mg |
|
| Калий | 320mg | 535mg |
|
| Железо | 0.3mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 4.74g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.2g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 1.43g | 17.27g |
|
| Фосфор | 35mg | 70mg |
|
| Натрий | 69mg | 10mg |
|
| Витамин A | 16706IU | 10IU |
|
| Витамин A | 835µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.311mg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 28µg |
|
| Холин | 8.8mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.55g | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах