Сравнить продукты Мука и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136% |
| Содержит больше СеленСелен | +484.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +932.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1508.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1563.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +463.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.413 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 90kcal |
|
| Белки | 10.33g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.98g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 73.61g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 13.55g |
|
| Магний | 22mg | 35mg |
|
| Кальций | 15mg | 29mg |
|
| Калий | 107mg | 319mg |
|
| Железо | 4.64mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.7g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 108mg | 92mg |
|
| Натрий | 2mg | 370mg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.289mg |
|
| Селен | 33.9µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Холин | 10.4mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.415mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
10%
Итоговая оценка минералов
59%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.476g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах