Сравнить продукты Мука и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2425.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2606.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9906.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1083.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2369.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3299% |
| Содержит больше ВодаВода | +210.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +706.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10527.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 404kcal |
|
| Белки | 10.33g | 22.87g |
|
| Жиры | 0.98g | 33.31g |
|
| 73.61g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 3.09g |
|
| Холестерин | 0mg | 99mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Кальций | 15mg | 710mg |
|
| Калий | 107mg | 76mg |
|
| Железо | 4.64mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.27g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 0g |
|
| Медь | 0.144mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.7mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 108mg | 455mg |
|
| Натрий | 2mg | 653mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.06mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.682mg | 0.027mg |
|
| Селен | 33.9µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.785mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.494mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 5.904mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 183µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 10.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.127mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.281mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.357mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 0.71mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.415mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.712g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах