foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Мясной рулет и Бифштекс

Сравнить

Infographic

Мясной рулет vs Бифштекс infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +441.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +384.8%
Содержит больше Калий +65.9%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Цинк +43.2%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит больше Железо +441.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +384.8%
Содержит больше Калий +65.9%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Цинк +43.2%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +291400%
Содержит больше Витамин B1 +182.7%
Содержит больше Витамин B2 +1123.6%
Содержит больше Витамин B3 +133.1%
Содержит больше Витамин B12 +812.6%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +291400%
Содержит больше Витамин B1 +182.7%
Содержит больше Витамин B2 +1123.6%
Содержит больше Витамин B3 +133.1%
Содержит больше Витамин B12 +812.6%
Содержит больше Витамин B6 +15.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
257
Мясной рулет
29
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
70
Мясной рулет
35
Бифштекс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Мясной рулет
128%
Бифштекс
Carbohydrates
2%
Мясной рулет
0%
Бифштекс
Жиры
118%
Мясной рулет
25%
Бифштекс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Бифштекс
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясной рулет Бифштекс Мнение
Калорийность 304 134 Мясной рулет
Белки 15.2 21.38 Бифштекс
Жиры 25.6 5.36 Мясной рулет
Витамин C 3 0 Мясной рулет
Углеводы 2.1 0 Мясной рулет
Холестерин 174 67 Бифштекс
Витамин D 3 Бифштекс
Железо 10.83 2 Мясной рулет
Кальций 8 5 Мясной рулет
Калий 226 375 Бифштекс
Магний 12 25 Бифштекс
Сахар 0 Бифштекс
Клетчатка 0 0
Медь 0.383 0.079 Мясной рулет
Цинк 3.7 5.3 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 207 220 Бифштекс
Натрий 1225 55 Бифштекс
Витамин A 17490 6 Мясной рулет
Витамин E
Витамин D 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.212 0.075 Мясной рулет
Витамин B2 2.227 0.182 Мясной рулет
Витамин B3 11.768 5.048 Мясной рулет
Витамин B5 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.47 0.543 Бифштекс
Витамин B12 24.55 2.69 Мясной рулет
Витамин K 1.5 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Мясной рулет
Насыщенные жиры 8.96 1.875 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 12.26 2.354 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42 0.189 Мясной рулет
Триптофан 0.206 0.262 Бифштекс
Треонин 0.651 1.099 Бифштекс
Изолейцин 0.631 1.09 Бифштекс
Лейцин 1.331 2.011 Бифштекс
Лизин 1.178 2.247 Бифштекс
Метионин 0.342 0.621 Бифштекс
Фенилаланин 0.716 0.931 Бифштекс
Валин 0.806 1.152 Бифштекс
Гистидин 0.393 0.868 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.