Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мясной рулет и Стейк

Сравнить

Infographic

Мясной рулет vs Стейк infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +351.3%
Содержит больше Медь +350.6%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Железо +351.3%
Содержит больше Медь +350.6%
Содержит больше Фосфор +27%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит меньше Натрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +69860%
Содержит больше Витамин B1 +186.5%
Содержит больше Витамин B2 +639.9%
Содержит больше Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B12 +1015.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +69860%
Содержит больше Витамин B1 +186.5%
Содержит больше Витамин B2 +639.9%
Содержит больше Витамин B3 +128.5%
Содержит больше Витамин B12 +1015.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
257
Мясной рулет
29
Стейк
Итоговая оценка минералов
70
Мясной рулет
35
Стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Мясной рулет
149%
Стейк
Carbohydrates
2%
Мясной рулет
0%
Стейк
Жиры
118%
Мясной рулет
88%
Стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясной рулет
Мясной рулет дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясной рулет Стейк Мнение
Калорийность 304 271 Мясной рулет
Белки 15.2 24.85 Стейк
Жиры 25.6 19.02 Мясной рулет
Витамин C 3 0 Мясной рулет
Углеводы 2.1 0 Мясной рулет
Холестерин 174 78 Стейк
Витамин D 6 Стейк
Железо 10.83 2.4 Мясной рулет
Кальций 8 12 Стейк
Калий 226 279 Стейк
Магний 12 23 Стейк
Сахар 0 Стейк
Клетчатка 0 0
Медь 0.383 0.085 Мясной рулет
Цинк 3.7 6.34 Стейк
Крахмал
Фосфор 207 163 Мясной рулет
Натрий 1225 58 Стейк
Витамин A 17490 25 Мясной рулет
Витамин E
Витамин D 0.1 Стейк
Витамин B1 0.212 0.074 Мясной рулет
Витамин B2 2.227 0.301 Мясной рулет
Витамин B3 11.768 5.149 Мясной рулет
Витамин B5 3.536 Мясной рулет
Витамин B6 0.47 0.5 Стейк
Витамин B12 24.55 2.2 Мясной рулет
Витамин K 1.6 Стейк
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.96 8.443 Стейк
Мононенасыщенные жиры 12.26 9.171 Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42 0.896 Мясной рулет
Триптофан 0.206 0.278 Стейк
Треонин 0.651 1.171 Стейк
Изолейцин 0.631 1.157 Стейк
Лейцин 1.331 2.142 Стейк
Лизин 1.178 2.38 Стейк
Метионин 0.342 0.672 Стейк
Фенилаланин 0.716 0.997 Стейк
Валин 0.806 1.242 Стейк
Гистидин 0.393 0.931 Стейк
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.