Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мясо утки и Пашинки

Сравнить

How are Мясо утки and Пашинки different?

  • Мясо утки is richer in Медь, Железо, Витамин B5 and Витамин B2, while Пашинки is higher in Витамин B12, Витамин B6, Цинк, Селен and Витамин B3.
  • Пашинки covers your daily need of Витамин B12 55% more than Мясо утки.
  • Мясо утки contains 3 times more Насыщенные жиры than Пашинки. Мясо утки contains 9.67g of Насыщенные жиры, while Пашинки contains 3.395g.

Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted and Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled types were used in this article.

Инфографика

Мясо утки vs Пашинки infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Медь +176.8%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Цинк +163.4%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 56
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 102% 4% 18% 12% 76% 51% 67% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 66% 6% 30% 17% 28% 134% 90% 8%
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Медь +176.8%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Цинк +163.4%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +84.2%
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +102.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин K +264.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин B12 +443.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 13% 14% 3% 44% 63% 91% 66% 42% 38% 13% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 8% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 204% 4% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +84.2%
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +102.3%
Содержит больше Витамин B5 +101.5%
Содержит больше Витамин K +264.3%
Содержит больше Витамин B3 +52.6%
Содержит больше Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин B12 +443.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Мясо утки
48
Пашинки
Итоговая оценка минералов
42
Мясо утки
47
Пашинки

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
114%
Мясо утки
166%
Пашинки
Carbohydrates
0%
Мясо утки
0%
Пашинки
Жиры
131%
Мясо утки
38%
Пашинки

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Пашинки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.275g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мясо утки Пашинки Мнение
Калорийность 337 192 Мясо утки
Белки 18.99 27.66 Пашинки
Жиры 28.35 8.23 Мясо утки
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 84 79 Пашинки
Витамин D 3 Мясо утки
Железо 2.7 1.74 Мясо утки
Кальций 11 20 Пашинки
Калий 204 339 Пашинки
Магний 16 23 Пашинки
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.227 0.082 Мясо утки
Цинк 1.86 4.9 Пашинки
Крахмал
Фосфор 156 210 Пашинки
Натрий 59 56 Пашинки
Витамин A 210 0 Мясо утки
Витамин E 0.7 0.38 Мясо утки
Витамин D 0.1 Мясо утки
Витамин B1 0.174 0.075 Мясо утки
Витамин B2 0.269 0.133 Мясо утки
Витамин B3 4.825 7.363 Пашинки
Витамин B5 1.098 0.545 Мясо утки
Витамин B6 0.18 0.579 Пашинки
Витамин B12 0.3 1.63 Пашинки
Витамин K 5.1 1.4 Мясо утки
Витамин B9, общий 6 9 Пашинки
Транс-жиры
Насыщенные жиры 9.67 3.395 Пашинки
Мононенасыщенные жиры 12.9 3.317 Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.65 0.322 Мясо утки
Триптофан 0.232 0.182 Мясо утки
Треонин 0.773 1.105 Пашинки
Изолейцин 0.872 1.259 Пашинки
Лейцин 1.465 2.201 Пашинки
Лизин 1.486 2.338 Пашинки
Метионин 0.475 0.72 Пашинки
Фенилаланин 0.752 1.093 Пашинки
Валин 0.938 1.372 Пашинки
Гистидин 0.462 0.883 Пашинки
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.