Сравнить продукты Мясо утки и Pork spare ribs
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +26.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.953g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 277kcal |
|
| Белки | 18.99g | 15.47g |
|
| Жиры | 28.35g | 23.4g |
|
| Холестерин | 84mg | 80mg |
|
| Витамин D | 3IU | 91IU |
|
| Магний | 16mg | 16mg | |
| Кальций | 11mg | 15mg |
|
| Калий | 204mg | 242mg |
|
| Железо | 2.7mg | 0.91mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 2.5mg |
|
| Фосфор | 156mg | 141mg |
|
| Натрий | 59mg | 81mg |
|
| Витамин A | 210IU | 0IU |
|
| Витамин A | 63µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.37mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 2.3µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.01mg |
|
| Селен | 20µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.319mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 4.662mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.625mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.574mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.38µg |
|
| Витамин K | 5.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.222g |
|
|
| Холин | 50.4mg | 59.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 8.542g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 3.953g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.163mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 0.695mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 0.761mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.318mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 1.435mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.426mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.65mg |
|
| Валин | 0.938mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 0.668mg |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
42%
Итоговая оценка минералов
45%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork spare ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork spare ribs дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах