Сравнить продукты Мясо утки и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 337kcal | 157kcal |
|
| Белки | 18.99g | 21.89g |
|
| Жиры | 28.35g | 7.02g |
|
| Холестерин | 84mg | 65mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 16mg | 24mg |
|
| Кальций | 11mg | 13mg |
|
| Калий | 204mg | 275mg |
|
| Железо | 2.7mg | 1.2mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.074mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 156mg | 186mg |
|
| Натрий | 59mg | 59mg | |
| Витамин A | 210IU | 6IU |
|
| Витамин A | 63µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.7mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.018mg |
|
| Селен | 20µg | 22.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 5.2mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 0.621mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.48mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.42µg |
|
| Витамин K | 5.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Холин | 50.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 1.91g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 2.66g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 1.66g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 0.957mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.704mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 1.996mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.616mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 0.857mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 0.66mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
45%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах