Сравнить продукты Мята и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +184.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3080% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1040% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +586.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 70kcal | 241kcal |
|
| Белки | 3.75g | 3.39g |
|
| Жиры | 0.94g | 0.51g |
|
| Витамин C | 31.8mg | 1mg |
|
| 6.89g | 55.34g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 62.64g |
|
| Магний | 80mg | 32mg |
|
| Кальций | 243mg | 55mg |
|
| Калий | 569mg | 1162mg |
|
| Железо | 5.08mg | 2.66mg |
|
| Сахар | 53.44g |
|
|
| Клетчатка | 8g | 7.3g |
|
| Медь | 0.329mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 73mg | 71mg |
|
| Натрий | 31mg | 10mg |
|
| Витамин A | 4248IU | 3604IU |
|
| Витамин A, RAE | 212µg | 180µg |
|
| Витамин E | 4.33mg |
|
|
| Марганец | 1.176mg | 0.235mg |
|
| Селен | 2.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.706mg | 2.589mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.516mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.143mg |
|
| Витамин K | 3.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 114µg | 10µg |
|
| Холин | 13.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.074g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.016mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.281mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.083mg |
|
| Метионин | 0.053mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.187mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 12.47g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
36%
Итоговая оценка минералов
70%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курага содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курага ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курага дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах