Сравнить продукты Овсяная каша и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +357.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +710.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +324.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +270.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +554% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +299.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +869.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +353.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +543.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +573.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 382kcal |
|
| Белки | 2.37g | 10.75g |
|
| Жиры | 1.36g | 4.25g |
|
| 9.97g | 71.62g |
|
|
| Углеводы | 11.67g | 75.12g |
|
| Магний | 26mg | 119mg |
|
| Кальций | 80mg | 14mg |
|
| Калий | 61mg | 224mg |
|
| Железо | 5.96mg | 3.94mg |
|
| Сахар | 0.46g | 1.66g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.5g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.535mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 2.63mg |
|
| Крахмал | 10.37g | 69.88g |
|
| Фосфор | 77mg | 285mg |
|
| Натрий | 49mg | 4mg |
|
| Витамин A | 433IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 130µg |
|
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 1.002mg |
|
| Селен | 5µg | 32.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.413mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 6.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.372mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 42µg |
|
| Транс-жиры | 0.003g | 0.002g |
|
| Холин | 4.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.536g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.924g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.618g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.17mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.354mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.473mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 1.537mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.144mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.675mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.584mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.257mg |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
33%
Итоговая оценка минералов
45%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеничная мука ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах