Сравнить продукты Овсяная мука и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +739.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2411.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3429.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 198kcal |
|
| Белки | 7.11g | 12.79g |
|
| Жиры | 1.75g | 6.01g |
|
| 75.55g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 25.37g |
|
| Магний | 32mg | 48mg |
|
| Кальций | 3mg | 57mg |
|
| Калий | 142mg | 210mg |
|
| Железо | 4.36mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 1.61g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 5.4g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.56mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 159mg |
|
| Натрий | 7mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 214IU | 87IU |
|
| Витамин A | 11µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.859mg |
|
| Селен | 10.5µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 0µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 19µg |
|
| Холин | 8.6mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
23%
Итоговая оценка минералов
37%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.805g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах