Сравнить продукты Овсяная мука и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +306.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +565.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1471.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +676.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +408.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
73.3 г
Сахароза:
0.68 г
Глюкоза:
0.56 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
52.41 г
Сахароза:
0.55 г
Глюкоза:
0.62 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
6.56 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +23.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +54.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +10.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +3352.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 337kcal |
|
| Белки | 7.11g | 14.54g |
|
| Жиры | 1.75g | 2.13g |
|
| 75.55g | 59.48g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 70.58g |
|
| Магний | 32mg | 130mg |
|
| Кальций | 3mg | 22mg |
|
| Калий | 142mg | 403mg |
|
| Железо | 4.36mg | 3.77mg |
|
| Сахар | 1.61g | 7.84g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 11.1g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.506mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 3.68mg |
|
| Крахмал | 73.3g | 52.41g |
|
| Фосфор | 99mg | 364mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 214IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 2.735mg |
|
| Селен | 10.5µg | 81.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.566mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.184mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 6.375mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.949mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.259mg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 209µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.005g |
|
| Холин | 8.6mg | 25.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.196g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.213g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.621g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.442mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.566mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 1.112mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.416mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.251mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.772mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.687mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.379mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.11g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
35%
Итоговая оценка минералов
37%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах