Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +649.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.8%
Содержит больше СеленСелен +101.1%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +1511.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +2252.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6777.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17447.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1031%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7532.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4623.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Содержит больше ХолинХолин +148.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше ВодаВода +528.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4033.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1711.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Кайенский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Кайенский перец Мнение
Калорийность 265kcal 318kcal Кайенский перец
Белки 20g 12.01g Пармезан
Жиры 20g 17.27g Пармезан
Витамин C 0mg 76.4mg Кайенский перец
1.37g 29.43g Кайенский перец
Углеводы 1.37g 56.63g Кайенский перец
Холестерин 88mg 0mg Кайенский перец
Витамин D 15IU 0IU Пармезан
Магний 38mg 152mg Кайенский перец
Кальций 1109mg 148mg Пармезан
Калий 125mg 2014mg Кайенский перец
Железо 0.9mg 7.8mg Кайенский перец
Сахар 0g 10.34g Пармезан
Клетчатка 0g 27.2g Кайенский перец
Медь 0.238mg 0.373mg Кайенский перец
Цинк 3.87mg 2.48mg Пармезан
Фосфор 729mg 293mg Пармезан
Натрий 1529mg 30mg Кайенский перец
Витамин A 605IU 41610IU Кайенский перец
Витамин A 160µg 2081µg Кайенский перец
Витамин E 0.17mg 29.83mg Кайенский перец
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Марганец 0.085mg 2mg Кайенский перец
Селен 17.7µg 8.8µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.328mg Кайенский перец
Витамин B2 0.486mg 0.919mg Кайенский перец
Витамин B3 0.114mg 8.701mg Кайенский перец
Витамин B5 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 2.45mg Кайенский перец
Витамин B12 2.26µg 0µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 80.3µg Кайенский перец
Витамин B9 10µg 106µg Кайенский перец
Холин 20.7mg 51.5mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 13.317g 3.26g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 6.098g 2.75g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 8.37g Кайенский перец
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Пармезан
360%
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
125%
Кайенский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.