Сравнить продукты Пармезан и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +572.1% |
Содержит больше МедьМедь | +20.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +163.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +287.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +55.3% |
Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1520% |
Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1413.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5382.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +235.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +54.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +368.4% |
Содержит больше ВодаВода | +108.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +189.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +3970.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 265kcal | 313kcal | |
Белки | 20g | 12.96g | |
Жиры | 20g | 4.27g | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
1.37g | 51.07g | ||
Углеводы | 1.37g | 55.77g | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Магний | 38mg | 59mg | |
Кальций | 1109mg | 165mg | |
Калий | 125mg | 223mg | |
Железо | 0.9mg | 4.09mg | |
Сахар | 0g | 6.42g | |
Клетчатка | 0g | 4.7g | |
Медь | 0.238mg | 0.198mg | |
Цинк | 3.87mg | 1.47mg | |
Фосфор | 729mg | 188mg | |
Натрий | 1529mg | 601mg | |
Витамин A | 605IU | 0IU | |
Витамин A | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.24mg | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Марганец | 0.085mg | 1.377mg | |
Селен | 17.7µg | 33.4µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.153mg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | 5.7µg | |
Витамин B9 | 10µg | 86µg | |
Холин | 20.7mg | 22.1mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 1.72g | |
Триптофан | 0.24mg | 0.092mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.258mg | |
Лейцин | 2.983mg | 0.461mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.315mg | |
Валин | 1.498mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.15mg | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
36%
Итоговая оценка минералов
121%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 928mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.328g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах