foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пармезан и Cыр Романо

Сравнить

Infographic

Пармезан vs Cыр Романо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +16.9%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит больше Медь +693.3%
Содержит больше Цинк +50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1064
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Одинаковое количество вещества Натрий - 1433
Содержит больше Железо +16.9%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит больше Медь +693.3%
Содержит больше Цинк +50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1064
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 760
Одинаковое количество вещества Натрий - 1433

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +45.8%
Содержит больше Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B12 +101.8%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин K +29.4%
Содержит больше Витамин A +45.8%
Содержит больше Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B12 +101.8%
Содержит больше Витамин D +33.3%
Содержит больше Витамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B5 +30.5%
Содержит больше Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин K +29.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Пармезан
17
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
114
Пармезан
104
Cыр Романо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Пармезан
191%
Cыр Романо
Carbohydrates
1%
Пармезан
4%
Cыр Романо
Жиры
92%
Пармезан
124%
Cыр Романо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.798g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пармезан Cыр Романо Мнение
Калорийность 265 387 Cыр Романо
Белки 20 31.8 Cыр Романо
Жиры 20 26.94 Cыр Романо
Витамин C 0 0
Углеводы 1.37 3.63 Cыр Романо
Холестерин 88 104 Пармезан
Витамин D 15 20 Cыр Романо
Железо 0.9 0.77 Пармезан
Кальций 1109 1064 Пармезан
Калий 125 86 Пармезан
Магний 38 41 Cыр Романо
Сахар 0 0.73 Cыр Романо
Клетчатка 0 0
Медь 0.238 0.03 Пармезан
Цинк 3.87 2.58 Пармезан
Крахмал
Фосфор 729 760 Cыр Романо
Натрий 1529 1433 Cыр Романо
Витамин A 605 415 Пармезан
Витамин E 0.17 0.23 Cыр Романо
Витамин D 0.4 0.5 Cыр Романо
Витамин B1 0.029 0.037 Cыр Романо
Витамин B2 0.486 0.37 Пармезан
Витамин B3 0.114 0.077 Пармезан
Витамин B5 0.325 0.424 Cыр Романо
Витамин B6 0.049 0.085 Cыр Романо
Витамин B12 2.26 1.12 Пармезан
Витамин K 1.7 2.2 Cыр Романо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 13.317 17.115 Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098 7.838 Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.462 0.593 Cыр Романо
Триптофан 0.24 0.429 Cыр Романо
Треонин 1.519 1.171 Пармезан
Изолейцин 1.2 1.685 Cыр Романо
Лейцин 2.983 3.071 Cыр Романо
Лизин 2.459 2.941 Cыр Романо
Метионин 0.369 0.852 Cыр Романо
Фенилаланин 1.604 1.71 Cыр Романо
Валин 1.498 2.183 Cыр Романо
Гистидин 0.752 1.231 Cыр Романо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.