Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Пармезан и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.3%
Содержит больше МедьМедь +981.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.5%
Содержит больше МарганецМарганец +672.7%
Содержит больше СеленСелен +22.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~136mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.7%
Содержит больше ХолинХолин +34.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.053mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.4%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +301.5%
Содержит больше БелкиБелки +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Пор-Салю
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пор-Салю Мнение
Калорийность 265kcal 352kcal Пор-Салю
Белки 20g 23.78g Пор-Салю
Жиры 20g 28.2g Пор-Салю
1.37g 0.57g Пармезан
Углеводы 1.37g 0.57g Пармезан
Холестерин 88mg 123mg Пармезан
Витамин D 15IU 21IU Пор-Салю
Магний 38mg 24mg Пармезан
Кальций 1109mg 650mg Пармезан
Калий 125mg 136mg Пор-Салю
Железо 0.9mg 0.43mg Пармезан
Сахар 0g 0.57g Пармезан
Медь 0.238mg 0.022mg Пармезан
Цинк 3.87mg 2.6mg Пармезан
Фосфор 729mg 360mg Пармезан
Натрий 1529mg 534mg Пор-Салю
Витамин A 605IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A 160µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.17mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0.4µg 0.5µg Пор-Салю
Марганец 0.085mg 0.011mg Пармезан
Селен 17.7µg 14.5µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.014mg Пармезан
Витамин B2 0.486mg 0.24mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.06mg Пармезан
Витамин B5 0.325mg 0.21mg Пармезан
Витамин B6 0.049mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B12 2.26µg 1.5µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 2.4µg Пор-Салю
Витамин B9 10µg 18µg Пор-Салю
Холин 20.7mg 15.4mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 16.691g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.729g Пор-Салю
Триптофан 0.24mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 1.519mg 0.876mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 2.983mg 2.482mg Пармезан
Лизин 2.459mg 1.987mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.604mg 1.323mg Пармезан
Валин 1.498mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.752mg 0.686mg Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Пармезан
30%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.