Сравнить продукты Пастрома и Ground chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.28g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1334.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 189kcal |
|
| Белки | 21.8g | 23.28g |
|
| Жиры | 5.82g | 10.92g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 107mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 17mg | 28mg |
|
| Кальций | 10mg | 8mg |
|
| Калий | 210mg | 677mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.93mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 1.92mg |
|
| Фосфор | 175mg | 234mg |
|
| Натрий | 1078mg | 75mg |
|
| Витамин A | 42IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.39mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.016mg |
|
| Селен | 17.7µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.121mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 7.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 1.327mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.538mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 0.51µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Холин | 81.6mg | 59mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 3.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 4.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 2.08g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.196mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.97mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.816mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 2.014mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.596mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.912mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.102mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.706mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.031g |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
42%
Итоговая оценка минералов
60%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастрома более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ground chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1003mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ground chicken ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах