Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +84.1%
Содержит больше КалийКалий +18.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 198% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +15.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.39g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.51g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.38g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.12g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Мортаделла Мнение
Калорийность 319kcal 311kcal Паштет
Белки 14.2g 16.37g Мортаделла
Жиры 28g 25.39g Паштет
Витамин C 2mg 0mg Паштет
1.5g 3.05g Мортаделла
Углеводы 1.5g 3.05g Мортаделла
Холестерин 255mg 56mg Мортаделла
Витамин D 41IU Мортаделла
Магний 13mg 11mg Паштет
Кальций 70mg 18mg Паштет
Калий 138mg 163mg Мортаделла
Железо 5.5mg 1.4mg Паштет
Медь 0.4mg 0.06mg Паштет
Цинк 2.85mg 2.1mg Паштет
Фосфор 200mg 97mg Паштет
Натрий 697mg 1246mg Паштет
Витамин A 3300IU 0IU Паштет
Витамин A, RAE 991µg 0µg Паштет
Витамин E 0.22mg Мортаделла
Витамин D 1µg Мортаделла
Марганец 0.12mg 0.03mg Паштет
Селен 41.6µg 22.6µg Паштет
Витамин B1 0.03mg 0.119mg Мортаделла
Витамин B2 0.6mg 153mg Мортаделла
Витамин B3 3.3mg 2.673mg Паштет
Витамин B5 1.2mg 0.44mg Паштет
Витамин B6 0.06mg 0.13mg Мортаделла
Витамин B12 3.2µg 1.48µg Паштет
Витамин K 1.6µg Мортаделла
Витамин B9 60µg 3µg Паштет
Холин 72.2mg Мортаделла
Насыщенные жиры 9.57g 9.51g Мортаделла
Мононенасыщенные жиры 12.36g 11.38g Паштет
Полиненасыщенные жиры 3.16g 3.12g Паштет
Триптофан 0.157mg 0.152mg Паштет
Треонин 0.568mg 0.633mg Мортаделла
Изолейцин 0.554mg 0.708mg Мортаделла
Лейцин 1.05mg 1.213mg Мортаделла
Лизин 0.838mg 1.262mg Мортаделла
Метионин 0.284mg 0.394mg Мортаделла
Фенилаланин 0.582mg 0.598mg Мортаделла
Валин 0.768mg 0.735mg Паштет
Гистидин 0.298mg 0.52mg Мортаделла

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
Паштет
2747%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 549mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.