Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Перец Анчо (сушеный перец Поблано) vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +334.6%
Содержит больше КалийКалий +1726.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1634.9%
Содержит больше МедьМедь +1004.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3019.5%
Содержит больше КальцийКальций +1613.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.9%
Содержит больше СеленСелен +596.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1093.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +863.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8325%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +394.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6446.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +762.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1289.7%
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.7%
Содержит больше ВодаВода +75%
Содержит больше ДругоеДругое +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1574%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Американский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Американский сыр DV% diff.
Витамин B6 3.535mg 0.054mg 268%
Витамин B2 2.255mg 0.234mg 155%
Железо 10.93mg 0.63mg 129%
Кальций 61mg 1045mg 98%
Витамин A 1022µg 250µg 86%
Клетчатка 21.6g 0g 86%
Насыщенные жиры 0.82g 18.057g 78%
Натрий 43mg 1671mg 71%
Калий 2411mg 132mg 67%
Фосфор 201mg 641mg 63%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Марганец 1.279mg 0.041mg 54%
Медь 0.508mg 0.046mg 51%
Витамин B3 6.403mg 0.076mg 40%
Жиры 8.2g 31.79g 36%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин B5 1.993mg 0.403mg 32%
Селен 2.9µg 20.2µg 31%
Полиненасыщенные жиры 4.511g 1.286g 22%
Магний 113mg 26mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.492g 8.236g 19%
Углеводы 51.42g 3.7g 16%
Витамин B9 69µg 8µg 15%
Витамин B1 0.179mg 0.015mg 14%
Белки 11.86g 18.13g 13%
Цинк 1.42mg 2.49mg 10%
Холин 36.2mg 7%
Калорийность 281kcal 371kcal 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Чистые углеводы 29.82g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.155mg 0.232mg 0%
Треонин 0.425mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.605mg 1.716mg 0%
Лизин 0.515mg 1.516mg 0%
Метионин 0.142mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0.939mg 0%
Валин 0.489mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
33%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1628mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.