Перец Анчо (сушеный перец Поблано) или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами перец Анчо (сушеный перец Поблано) и американский сыр
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше калорий, чем американский сыр. В то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий, американский сыр содержит только 371 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки и калия, в то время как американский сыр имеет больше кальция и фосфора.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) обеспечивает на 390% больше дневной нормы витамина A
- Количество насыщенных жиров в продукте перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, ancho, dried и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +334.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1726.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1634.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1004.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3019.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1613.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +596.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +308.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1093.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +863.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8325% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +394.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6446.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +762.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.054mg | 268% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.234mg | 155% |
| Железо | 10.93mg | 0.63mg | 129% |
| Кальций | 61mg | 1045mg | 98% |
| Витамин A | 1022µg | 250µg | 86% |
| Клетчатка | 21.6g | 0g | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 18.057g | 78% |
| Натрий | 43mg | 1671mg | 71% |
| Калий | 2411mg | 132mg | 67% |
| Фосфор | 201mg | 641mg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Марганец | 1.279mg | 0.041mg | 54% |
| Медь | 0.508mg | 0.046mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 0.076mg | 40% |
| Жиры | 8.2g | 31.79g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.403mg | 32% |
| Селен | 2.9µg | 20.2µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 1.286g | 22% |
| Магний | 113mg | 26mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 8.236g | 19% |
| Углеводы | 51.42g | 3.7g | 16% |
| Витамин B9 | 69µg | 8µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.015mg | 14% |
| Белки | 11.86g | 18.13g | 13% |
| Цинк | 1.42mg | 2.49mg | 10% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Калорийность | 281kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1289.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +75% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1574% |
