Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +335.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +976.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1027.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2989% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +161% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.372mg | 243% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.073mg | 168% |
| Витамин A | 1022µg | 114% | |
| Железо | 10.93mg | 3.94mg | 87% |
| Клетчатка | 21.6g | 3.5g | 72% |
| Калий | 2411mg | 224mg | 64% |
| Селен | 2.9µg | 32.7µg | 54% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.413mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 1.267mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 2.618g | 13% |
| Фосфор | 201mg | 285mg | 12% |
| Марганец | 1.279mg | 1.002mg | 12% |
| Цинк | 1.42mg | 2.63mg | 11% |
| Углеводы | 51.42g | 75.12g | 8% |
| Витамин B9 | 69µg | 42µg | 7% |
| Жиры | 8.2g | 4.25g | 6% |
| Калорийность | 281kcal | 382kcal | 5% |
| Кальций | 61mg | 14mg | 5% |
| Медь | 0.508mg | 0.535mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 43mg | 4mg | 2% |
| Белки | 11.86g | 10.75g | 2% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 6.02mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.536g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.924g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Магний | 113mg | 119mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
33%
Итоговая оценка минералов
120%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах