Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Печень и Свинина

Сравнить

Инфографика

Печень vs Свинина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1959.8%
Содержит больше Медь +768.5%
Содержит больше Цинк +181.2%
Содержит меньше Натрий -21%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +182%
Содержит больше Магний +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 299% 3% 13% 11% 96% 135% 73% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 15% 6% 37% 22% 11% 48% 74% 8%
Содержит больше Железо +1959.8%
Содержит больше Медь +768.5%
Содержит больше Цинк +181.2%
Содержит меньше Натрий -21%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Калий +182%
Содержит больше Магний +100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +3833.3%
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин B2 +584.1%
Содержит больше Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B5 +584%
Содержит больше Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +2567.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B1 +239.9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 118% 1080% 0% 0% 52% 388% 127% 144% 86% 934% 0% 123%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 1% 5% 39% 176% 57% 76% 21% 70% 35% 0% 4%
Содержит больше Витамин C +3833.3%
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин B2 +584.1%
Содержит больше Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B5 +584%
Содержит больше Витамин B6 +22.8%
Содержит больше Витамин B12 +2567.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B1 +239.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
254
Печень
40
Свинина
Итоговая оценка минералов
79
Печень
27
Свинина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Печень
164%
Свинина
Carbohydrates
4%
Печень
0%
Свинина
Жиры
20%
Печень
64%
Свинина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Свинина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Печень Свинина Мнение
Калорийность 165 242 Свинина
Белки 26.02 27.32 Свинина
Жиры 4.4 13.92 Свинина
Витамин C 23.6 0.6 Печень
Углеводы 3.76 0 Печень
Холестерин 355 80 Свинина
Витамин D 53 Свинина
Железо 17.92 0.87 Печень
Кальций 10 19 Свинина
Калий 150 423 Свинина
Магний 14 28 Свинина
Сахар 0 Печень
Клетчатка 0 0
Медь 0.634 0.073 Печень
Цинк 6.72 2.39 Печень
Крахмал
Фосфор 241 246 Свинина
Натрий 49 62 Печень
Витамин A 17997 7 Печень
Витамин E 0.29 Свинина
Витамин D 1.3 Свинина
Витамин B1 0.258 0.877 Свинина
Витамин B2 2.196 0.321 Печень
Витамин B3 8.435 5.037 Печень
Витамин B5 4.774 0.698 Печень
Витамин B6 0.57 0.464 Печень
Витамин B12 18.67 0.7 Печень
Витамин K 0 Свинина
Витамин B9, общий 163 5 Печень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.41 5.23 Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63 6.19 Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.05 1.2 Свинина
Триптофан 0.366 0.338 Печень
Треонин 1.107 1.234 Свинина
Изолейцин 1.32 1.26 Печень
Лейцин 2.319 2.177 Печень
Лизин 2.007 2.446 Свинина
Метионин 0.645 0.712 Свинина
Фенилаланин 1.274 1.086 Печень
Валин 1.607 1.473 Печень
Гистидин 0.708 1.067 Свинина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.