Сравнить продукты Пшеничная мука и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +643.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +327.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +295.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +177% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.04g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +82.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +909.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~72.58g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1240mg | 54% |
| Селен | 32.7µg | 4.4µg | 51% |
| Медь | 0.535mg | 0.156mg | 42% |
| Витамин B9 | 42µg | 166µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.074mg | 23% |
| Фосфор | 285mg | 128mg | 22% |
| Магний | 119mg | 29mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.332mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.322mg | 19% |
| Цинк | 2.63mg | 1.04mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 1.291g | 9% |
| Железо | 3.94mg | 4.58mg | 8% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B3 | 6.02mg | 5.27mg | 5% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.47mg | 2% |
| Жиры | 4.25g | 2.93g | 2% |
| Углеводы | 75.12g | 80.39g | 2% |
| Крахмал | 69.88g | 72.58g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.391g | 1% |
| Марганец | 1.002mg | 1.015mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.424mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 27mg | 1% |
| Белки | 10.75g | 10.04g | 1% |
| Калорийность | 382kcal | 384kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 76.99g | N/A |
| Калий | 224mg | 223mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 2.21g | N/A |
| Клетчатка | 3.5g | 3.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.004g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.727g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.31g | 0% |
| 0.044g | 0.063g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
37%
Итоговая оценка минералов
94%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1236mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеничная мука ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.145g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах