Сравнить продукты Пшеничная мука и Листья одуванчика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193% |
| Содержит больше СеленСелен | +6440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1235.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +646.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1408.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3027.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +97200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +716.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +887.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +755.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 382kcal | 45kcal |
|
| Белки | 10.75g | 2.7g |
|
| Жиры | 4.25g | 0.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 35mg |
|
| 71.62g | 5.7g |
|
|
| Углеводы | 75.12g | 9.2g |
|
| Магний | 119mg | 36mg |
|
| Кальций | 14mg | 187mg |
|
| Калий | 224mg | 397mg |
|
| Железо | 3.94mg | 3.1mg |
|
| Сахар | 1.66g | 0.71g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.5g | |
| Медь | 0.535mg | 0.171mg |
|
| Цинк | 2.63mg | 0.41mg |
|
| Крахмал | 69.88g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 66mg |
|
| Натрий | 4mg | 76mg |
|
| Витамин A | 10161IU |
|
|
| Витамин A | 508µg |
|
|
| Витамин E | 0.11mg | 3.44mg |
|
| Марганец | 1.002mg | 0.342mg |
|
| Селен | 32.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.251mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 778.4µg |
|
| Витамин B9 | 42µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Холин | 35.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.17g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.306g |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.354mg |
|
|
| Изолейцин | 0.473mg |
|
|
| Лейцин | 1.537mg |
|
|
| Лизин | 0.144mg |
|
|
| Метионин | 0.319mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.675mg |
|
|
| Валин | 0.584mg |
|
|
| Гистидин | 0.257mg |
|
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
228%
Итоговая оценка минералов
94%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья одуванчика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья одуванчика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья одуванчика ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах