Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Розмари и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Куркума длинная infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +88.7%
Содержит больше Железо +727.1%
Содержит больше Калий +211.4%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Медь +331.9%
Содержит больше Цинк +383.9%
Содержит больше Фосфор +353%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Содержит больше Кальций +88.7%
Содержит больше Железо +727.1%
Содержит больше Калий +211.4%
Содержит больше Магний +128.6%
Содержит больше Медь +331.9%
Содержит больше Цинк +383.9%
Содержит больше Фосфор +353%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +3014.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин B6 +214%
Содержит больше Витамин B9, общий +445%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15
Содержит больше Витамин C +3014.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +48.3%
Содержит больше Витамин B6 +214%
Содержит больше Витамин B9, общий +445%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B3 +48%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.15

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38
Розмари
17
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
52
Розмари
210
Куркума длинная

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Розмари
58%
Куркума длинная
Carbohydrates
21%
Розмари
67%
Куркума длинная
Жиры
27%
Розмари
15%
Куркума длинная

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Куркума длинная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Розмари Куркума длинная Мнение
Калорийность 131 312 Куркума длинная
Белки 3.31 9.68 Куркума длинная
Жиры 5.86 3.25 Розмари
Витамин C 21.8 0.7 Розмари
Углеводы 20.7 67.14 Куркума длинная
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.65 55 Куркума длинная
Кальций 317 168 Розмари
Калий 668 2080 Куркума длинная
Магний 91 208 Куркума длинная
Сахар 3.21 Куркума длинная
Клетчатка 14.1 22.7 Куркума длинная
Медь 0.301 1.3 Куркума длинная
Цинк 0.93 4.5 Куркума длинная
Крахмал
Фосфор 66 299 Куркума длинная
Натрий 26 27 Розмари
Витамин A 2924 0 Розмари
Витамин E 4.43 Куркума длинная
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.036 0.058 Куркума длинная
Витамин B2 0.152 0.15 Розмари
Витамин B3 0.912 1.35 Куркума длинная
Витамин B5 0.804 0.542 Розмари
Витамин B6 0.336 0.107 Розмари
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.4 Куркума длинная
Витамин B9, общий 109 20 Розмари
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0.056 Розмари
Насыщенные жиры 2.838 1.838 Куркума длинная
Мононенасыщенные жиры 1.16 0.449 Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901 0.756 Розмари
Триптофан 0.051 0.17 Куркума длинная
Треонин 0.136 0.33 Куркума длинная
Изолейцин 0.136 0.47 Куркума длинная
Лейцин 0.249 0.81 Куркума длинная
Лизин 0.143 0.38 Куркума длинная
Метионин 0.047 0.14 Куркума длинная
Фенилаланин 0.169 0.53 Куркума длинная
Валин 0.165 0.66 Куркума длинная
Гистидин 0.066 0.15 Куркума длинная
Фруктоза 0.45 Куркума длинная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.